脂肪肝的危害

日期：2024/4/12 15:37:22 返回首页

随着生活水平的提高，脂肪肝已经成为一种危害人们健康的疾病。据最新调查统计，我国脂肪肝的检出率已达20%，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。但大家对脂肪肝的态度却很“佛系”，认为脂肪肝不痛不痒，没有不舒服，不用当回事，无需治疗。这里需提醒大家，其实我们的肝脏并没有那么坚强，保不准哪天脂肪肝就可能会发展成肝硬化，甚至肝癌。因此，今天我们一起来了解脂肪肝。

一、什么是脂肪肝
A: 人体的肝脏是没有脂肪细胞的，通常情况下，脂类物质在肝脏内和载脂蛋白结合形成脂蛋白，之后进入血液，成为血浆中蛋白质的主要组成部分。当这一过程不能顺利进行时，不能有效结合的脂类物质就会沉积在肝细胞内，形成肝细胞脂肪样变，即脂肪肝，也就是说，肝脏太胖了。其实，脂肪肝是一个临床现象，而不是一个独立的疾病，由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%就称之为脂肪肝。

二、哪些人容易得脂肪肝
A: 肥胖人群、爱喝酒的人、快速减肥的人、营养不良的人、糖尿病患者、药物滥用者。

三、只有胖人才得脂肪肝吗
A: 确实，胖人更容易得脂肪肝！超重、肥胖会引起代谢异常，让脂肪堆积在肝脏中。而这其中腹型肥胖（女性腰围>85厘米，男性腰围>90厘米），发生脂肪肝风险最高。但是，瘦人患脂肪肝的也不少！研究表明在脂肪肝患者中，腰围正常患者占17.5%，而非肥胖患者的比例更是高达25%-50%。因此瘦人发生脂肪肝的比例也并不低。

Q四、脂肪肝有什么危害
A: 一般来说，单纯性脂肪肝可能转化成脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化，最后发展成肝癌。但最新研究表明，脂肪肝也有可能呈跳跃式发展，也就是说，单纯性脂肪肝或者脂肪性肝炎，可能直接发展成肝癌。（一）影响消化功能。食物的消化离不开胆汁，而胆汁中的胆汁酸盐，就是由肝脏利用胆固醇为主要原料来转化合成的。患了脂肪肝后，脂类代谢障碍，影响到胆汁制造和分泌，进而影响消化系统的功能，长期消化不良，营养不足，可使人萎靡不振，头昏眼花，失眠多梦，皮肤干枯，面色灰暗，使生活质量下降。（二）伤害心脑血管。研究表明，脂肪肝与心脑血管疾病密切相关。这是因为脂肪肝患者多伴有血脂异常，血液黏稠度增大，胆固醇易沉积在血管壁上，导致血管壁增厚变硬，血管腔变得狭窄，弹性减退，最终形成动脉粥样硬化。冠状动脉硬化严重者发生急性心肌梗死。脑动脉硬化，供血不足，脑细胞得不到充足的血氧，则出现头昏头晕、失眠、健忘、思维迟钝等症状，若是脑血管被阻塞或破裂出血，则会危及健康与生命。在脂肪肝病人中，需要对心血管疾病风险进行评估，而且心血管疾病也是脂肪肝病人的首要死亡原因。（三）祸及生殖健康。患有脂肪肝，尤其是脂肪性肝炎患者，由于肝细胞坏死、炎细胞浸润造成肝功能损害严重时，可使体内激素的灭活机制出现障碍，激素代谢失调。（四）有害眼睛。肝脏是人体最大的“化工厂”，肩负着解毒和许多生化代谢的重任。现代医学研究证实，过度肥胖的脂肪肝患者，大都有打鼾和睡眠差的现象，致使流向肝脏和大脑的血液减少，影响了肝脏的功能，神经系统也会因过度疲劳而影响视色素生成，于是出现眼睛干涩不适，视力减退。（五）伴随多种内分泌疾病。脂肪肝还常伴发多种内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、皮质醇增多症、肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能减退、垂体前叶功能减退等。得了糖尿病的人，得脂肪肝的几率更高，而且更容易发展为脂肪性肝炎和纤维化，意味着更容易转化为肝癌。而脂肪肝病人，得糖尿病机率也会增加，而且糖尿病治疗会更困难。

五、脂肪肝的防治
A: 饮食控制和适量运动是治疗的关键。要控制食物摄入总量，少吃高脂肪、高热量的食物，加强有氧运动，酒精性脂肪肝还应限酒甚至戒酒。低糖（少吃精米面，吃全谷类、粗粮、杂粮），低脂（油炸食品不吃，色拉油少用，可以用橄榄油、亚麻籽油代替，用水煮、凉拌、清蒸的方式替代炒菜方式），牛肉、猪肉和熟食肉制品都含有大量饱和脂肪，脂肪肝患者应避免食用。瘦肉、鱼、豆腐是比较健康的平衡膳食选择，增加膳食纤维（蔬菜、水果）。

对于超重和肥胖患者，最初6个月以内，减轻目前体重的5%-10%，每周下降0.5至1.0千克为宜，减重速度不宜过快，如体重下降过快，反而加重脂肪肝。每周最少进行5天中等强度的活动，累计150分钟以上。推荐一些有氧运动，如骑自行车、游泳、跳舞等。脂肪肝不可怕，忽视脂肪肝放任其发展才可怕。一旦体检发现脂肪肝，千万不要置之不理，一定要尽早去看医生。

 

图文来源：医学科普网

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